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4 exercices pour améliorer le contrôle de votre droit de tir | Jouer au tennis de table ****2Jouer au tennis de table – grève – attaqu

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Les frappes sont des tirs dans lesquels la plus grande partie de la force imprimée sur la balle est convertie en vitesse d’engrenage. La batte frappe la balle ouverte tout en se déplaçant perpendiculairement à la trajectoire de la balle.

Dans le Pratique, la balle a toujours une petite rotation vers l’avant, mais le joueur n’essaie pas de la tourner.

Selon la force, la rotation et la trajectoire de la balle ennemie, il existe un certain nombre de variantes de ces tirs. Selon le cas, nous parlons de :

  • attaque haute balle Frank Strike
  • par flip
  • Contre-attaque
  • par ascenseur

Dans ces différentes variantes, nous rencontrons à la fois des coups droits et vers l’arrière.

Définition

L’ attaque du bon coup est un mouvement de frappe effectué à droite du corps. L’exécution de ce coup permet la mobilisation de segments puissants, qui peuvent avoir une amplitude considérable.

Principes d’exécution

Sur un plan droit est le joueur à la recherche :

  • Accélération optimale
  • un tir de balle optimal
  • un mouvement global du corps, qui est économique et facilite le mouvement pour le prochain coup.

La structure de base de la course a été étudiée et développée selon la bonne prise de la raquette : c’est donc la première condition qui doit être remplie pour effectuer un coup efficace.

L’ élan

La balançoire doit être effectuée en conjonction avec le déplacement des jambes. Lors du passage à l’exécution de la course, il ne devrait pas y avoir de temps d’arrêt, car le moindre freinage provoque une perte de temps et un gaspillage d’énergie.

Une ouverture du poignet lors d’une attaque droite et la rotation du tronc allonge la prise de momentum vers l’arrière. La bonne Le pied est de retour, le poids du corps est principalement sur la jambe arrière, les jambes sont demi-pliées. Le tronc est essentiellement parallèle à la trajectoire de la balle, souvent plus profil que la ligne des pieds et du bassin. Le tronc est légèrement plié vers l’avant. Le coude est soustrait du corps, dans la phase d’orignal, l’angle du bras et de l’avant-bras est d’environ 150°. La chauve-souris est légèrement fermée, au niveau des hanches.

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Le mouvement frappant

Grâce à la balançoire arrière et au caressement de la balle perpendiculaire à la pointe d’un triangle imaginaire formé par les avant-bras, la batte se plie grossièrement au corps, la raquette enlève une distance optimale. Il décrit un arc vers l’avant et vers le haut, l’avant-bras se plie principalement avec le Articulation du coude sur le bras.

Le centre de gravité du corps se déplace vers l’avant sur le pied gauche. Le tronc et le bassin effectuent des mouvements de rotation, l’épaule droite se déplace vers l’avant et l’épaule gauche se débarrasse.

Le dosage de la force devrait être très proche du déplacement du bras vers l’avant. Il est nécessaire de déterminer l’orientation de la raquette et la direction du mouvement assez tôt et fixer le poignet à temps, car il n’y a guère de correction possible pendant le mouvement, juste avant de frapper la balle ; Un mouvement du poignet peut accompagner celui de l’avant-bras (dans la même direction) ; Placez la balle correctement et donner à la raquette une plus grande accélération. Afin de mieux contrôler la balle avec la batte, il est nécessaire que la trajectoire de la raquette tombe le plus tôt possible et aussi longtemps que possible avec la trajectoire prévue pour mettre la balle ensemble. Cela pourrait être appelé conduite de la raquette dans le sens du tir.

La phase finale

La fin du geste sert la conduite optimale de la raquette dans le sens de l’AVC, ainsi qu’une relaxation progressive des muscles. Avec un arrêt soudain de mouvement, les dépenses énergétiques seraient plus élevées. Le tir fini ne doit être pris en compte qu’après que le joueur a été repositionné, ce qui signifie déplacer les jambes et le bras dans la position optimale pour répondre au prochain coup de l’adversaire.

À la fin du mouvement, le poids du corps est principalement sur la jambe antérieure.

La ligne des épaules est parallèle à la maille. À la fin de l’exécution de la course, la chauve-souris est en position fermée devant la tête ; le coude a suivi le mouvement de la raquette, il est soulevé et non serré au corps.

Les erreurs les plus courantes

L’ attaque du coup droit est l’un des premiers coups qui sont abordés pendant l’entraînement. chez les débutants, nous rencontrons souvent les mêmes erreurs, qui, bien sûr, doivent être corrigées immédiatement :

  • la batte est trop fermée ou trop ouverte au moment de l’impact avec la balle
  • Le coude s’élève verticalement pendant l’exécution de la course. Le joueur soulèvel’épaule pour ajuster la hauteur de la raquette au stade de la préparation du coup. Lecoude est serré lors de l’exécution du coup contre le corps du joueur
  • seul le bras effectue le geste (le corps ne participe pas assez)
  • la chauve-souris est poussée avec tous Pauvre
  • l’ élan de la raquette est insuffisant au stade préparatoire
  • le coup est effectué uniquement avec l’avant-bras
  • le coup est effectué en tournant principalement le corps
  • Le sommet du club est trop bas pendant la phase de momentum (poignet « cassé »)

Variantes de l’attaque sur la grève droite

La grève ouverte

Ce sont des attaques plus violentes que les précédentes, qui sont généralement effectuées en tirs défensifs, qu’ils soient coupés ou levés (boules hautes).

Les balles défensives ne peuvent pas utiliser l’énergie de l’orbe ennemi, comme c’est le cas pour la contre-attaque. Le geste est plus large, parce que l’attaquant prend généralement plus de temps pour obtenir sur son tir pour préparer. Cependant, sur la sphère intersectée, l’amplitude ne change pas significativement, car l’accélération n’est pas proportionnelle à la longueur de l’élan. Selon la hauteur du saut de la balle et sa rotation, le mouvement dans un plan est effectué plus ou moins horizontalement ou verticalement. Lors d’un coup final sur une boule coupée, le geste est effectué vers l’avant et vers le haut. Lors d’une contre-attaque violente, le mouvement vers le haut n’est pas accentué, et lors d’un coup final à la balle haute, la direction du geste est vers l’avant et vers le bas.

C’ est la dynamique (plus grande) et l’intervention active du haut du corps et des épaules qui favoriseront un plus grand impact.

La principale différence entre la frappe préparatoire et la dernière frappe de la course droite est la force du coup, qui est, essentiellement la vitesse à laquelle le coup de la course est le La raquette frappe la balle, la technique d’exécution diffère à peine. La violence de l’AVC dépend en grande partie de la capacité des muscles à se contracter rapidement, et, par conséquent, de l’intensité de l’accélération juste avant le point d’impact entre la batte et la balle pour amener la raquette à une vitesse optimale.

Attaquer le Haut Orbe

Il a quelques particularités, la balle est frappée approximativement au niveau des yeux, en commençant le mouvement derrière et au-dessus de la balle, et est dirigé vers l’avant et vers le bas.

Le joueur frappe la balle devant lui. Si la balle frappe au niveau des yeux, l’articulation principale est l’épaule. Plus tôt la balle est frappée après le saut, et plus l’articulation est élevée Le coude est nécessaire. L’une des plus grandes difficultés de cette attaque de coup direct est la nécessité d’être pour être une excellente position pour atteindre le ballon. L’attaquant doit prendre en compte la rotation de la balle, généralement la rotation vers l’avant, qui est parfois combinée avec un effet secondaire sur la droite ou à gauche, ce qui modifie considérablement la trajectoire de la balle après son rebond sur la table.

Ce changement de trajectoire est particulièrement accusé lorsque la balle est autorisée à rebondir sur la table et à frapper sur sa trajectoire descendante.

Il est beaucoup plus avantageux de frapper les grandes boules très tôt sur leur chemin à l’envers après le saut ; la balle perd moins de vitesse, car le coup est effectué près de la table et l’adversaire a moins de temps pour réagir et se placer.

Contre-attaque

Il est effectué lorsqu’un adversaire attaque, c’est-à-dire sur une balle plus ou moins élevée. La dynamique est parfois assez limité, puisque le temps disponible pour l’exécution est très court.

La balançoire est réalisée en tournant le tronc, le haut du corps et les épaules de 30° à 45° par rapport à la ligne des jambes et du bassin. La contre-attaque est réalisée par un fort mouvement du bras et du tronc. Dans un tir droit, il est rare de voir un échange plus long de contre-attaques : en général, on évite la frappe de l’adversaire ou frappe assez fort (parfois nous essayons l’impossible…) pour que la balle ne revienne pas.

L’ ascenseur

Sur une balle coupée, les joueurs utilisant une batte molle, ou les débutants, font un coup de poing qui pourrait être appelé préparatoire à un coup plus violent, et qui a la même structure que l’attaque du coup droit. Avant l’apparition de la rotation supérieure, ce genre de succès face au jeu défensif jouera le même rôle que le top spin d’aujourd’hui. En déplaçant la chauve-souris de bas en haut et vers l’avant, le mouvement de levage s’accompagne généralement d’une forte course du poignet, ce qui vous permet de soulever les boules de coupe. Par rapport au mouvement de la rotation supérieure, il est plus lent, moins abondant dans le swing et moins fort ; Le rôle principal est joué par le poignet.

Dans le jeu actuel, il vous permet d’interrompre un certain nombre de tours supérieurs dans un jeu de défense.